jak gif

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]

antidrip dobrze powiedziane łap sog'a i prosił bym o ocenianie stacków kreatynowych i wpisywanie co sądzicie o nich (najlepiej jak byście nie brali pod uwagi ceny bym był wdzięczny )

jasne ze nie!, pierożki drożdżówki to pełno tłuszczu a tłuszczu masz dostarczyć jak najmniej najlepiej do 40g ale staraj sie jeszcze mniej

Powiem tak trochę bez sensu tak dzielić , jak robisz barki + biceps to rób od razu 4ćwiczenia na barki po 3-4 serie i 2 ćwiczenia na bicepsy i git Np barki możesz robić tak ; -Wyciskanie Sztangi,sztangielek z przed klatki lub wyciskanie sztangi za karku od czubka głowy 3-4s po 8-10 pow -Unoszenie sztangielek bokiem delikatnie zgięte łokcie ( na [...]

po krutce mniejsza wydolność minimalny spadek siły przynajmniej ja tak mam ale lepiej nie zaczynaj bo bedziesz żałował tak jak ja

[...] po fajkach a nie po alkochou.Bywało ze obalilo sie pół litra na słoncu i jeszcze sie na "na miasto" szło, ale teraz tak duzo nie piłem a bania mi parowała, Juz nie pale od tej imprezy bo rano wyplulem z płuc jakąs dziwną czarną kulke która była jak kałczuk. PRzestraszyl;em sie i nie Pi***le juz te fajki. Nobody is perfect...Im Nobody

Jak nie masz abona to nie możesz dawać Sogów! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jak dl amnie pasi

Jak ktos ci doradzi ten zestaw i zrezygnujesz,to ja go chetnie wezme

hmm w Srodze Sl raczej nic nie znajdzesz Polecam bjj we wrocku lub kickboxing. Jak chesz info o klubach to szukaj http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - to0mi w dniu 2004-08-04 17:59:31

zalezy od bilansu kalori nadaje sie zarowno na mase jak i na rzezbe

palenie papierosów powoduje raka pluc no a tak poważnie to kazdy raczej wie ze alkohol to trucizna.. ale jak sie nie napic z kumplami albo na imprezie jakiejs...nie da sie no ale ograniczyc w jakis sposob to mozna. pozdrawiam

azt - jak nie masz wiedzy to się nie wypowiadaj także nt, czy siłownia spowalnia czy nie! Rozpowszechniasz mity Jest szkoleniówka Muay thai Vuta Kanmarka (tajlandczyka) i jeden z filmów jest poświęcony w dużej mierze treningowi siłowemu na ciężarach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-28 10:56:11

ile już ćwiczysz?? masz diete?? jaki był Twój ostatni plan treningowy?? Jaki jest Twój cel?? Potem: poczytaj posty podwieszone (to te na górze ekranu pogrubione) ułuż z tego plan www.kulturystyka.pl/atlas/ to Ci będzie potrzebne. Jak już ułożysz wklej go tutaj a wtedy Ci napewno pomożemy

,,spęcia,, jak to ty mowisz sa dobre tylko na wyglad wizualny brzucha... Ja osobiscie polece ci wykonywanie pełnego ruchu , poniewaz do momentu spięcia pracuje brzuch a dalej kręgosłup oraz lędżwione ,co bardzo sie pydaje gdybys chciał zaczac trenowac np. Judo , badz tez innych sportow , napisał bym wiecej ale zwijam sie

18lat 12kg nie dowagi i do tego deca IP. ciekawe jak wyglada rozpiska

Co do Kerra to powinien już odpuścić, moim zdaniem. Bardzo go lubię, był kiedyś naprawdę świetnym fighterem, ale jego czas dawno minął i tylko przykro się robi patrząc jak obrywa od kolejnych zawodników A odnośnie Thompsona to nie zgodzę się, że to pośmiewisko PRIDE - gość jest nieokrzesany, ale myślę, że potencjał ma. Oczywiście nie na [...]

hmm w makijazu, z kolorem wlosow jest tak, ze jak sie ma czerwonawa skore, to nalezy unikac kolorow cieplych do tego czerwonego zblizonych... no ale nie wiem czy to da sie jakikolwiek sposob zamaskowac, moze kup korektor antybakteryjny? lepszy efekt

"Banan, powiem Ci jedno-ktos bierze za przekierowanie kase, wiem bo siedze wtym...jak nie ty to kto ?!"

PBC_Slupsk ok teraz skończmy spam i nie urażajmy innych zachowajmy się jak przystało....